【 日々是々 】 【 食とお茶 】

体がバグる連休明け

どうも、まべです

お盆休みという5日ほどの連休を経て

日常に戻ってきて数日目

休みを楽しみすぎるのも後に響く

今日はそんなお話

暴飲暴食


普段は22時までには就寝し

6時前後に起床する

目覚ましなんてかけなくても

サクッと起きれる状態かつ

朝食は平日は食べない16時間断食

うん、文字にすると健康生活なんだな

ただ・・・

連休

この響きは日常を狂わせます

こんな時くらいはいいだろう

そんな気の緩みから暴飲暴食に走ることもままあります

後悔先に立たず


このお盆休みも例に漏れず

さっぱり白醤油とワサビ&生姜の白焼を食しつつ

昼間っから日本酒

この溢れる感じが良きですね 日本酒は(꒪˙꒳˙꒪)

そして、最後には

しっかりと〆の鰻重

はい

誰がどうみても

飲み過ぎ、食べ過ぎです

共に食していた姪っ子さんの教育に良くない

そんな、飲み食いのスタイルですね

そして、例に漏れず

体調不良

特に胃腸系がやられており長引いてます(꒪˙꒳˙꒪)・・・

それでも変わらないもの


そんな食生活になるほど

心が緩んでしまう連休

それでも、変わらないものがあるのです

それが・・・

起きる時間

6時前後

遅くとも7時には目が覚める

染み付いた習慣というのは容易には変わらない

真の習慣

やっぱり私は朝派

その一端を垣間見た今年のお盆でした

あなたはどんなお盆を過ごしましたか?

体調不良になってませんか?

緊張しっぱなしもダメ

適度な緩みも必要な日々ですが

緩みすぎにもご注意を

いい塩梅って難しい

では、今日はこの辺で

また よろしくデス

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