【 食とお茶 】

ナッツはおやつだけでない、健康食


どうも、まべです

先日、オススメしましたミックスナッツ

< https://mabe-blog.com/mixed-nuts/1245/ >

おやつだけではない

という部分にもフォーカスしたいと思います

書籍にも登場


書籍

「空腹」こそ最強のクスリ でも紹介されていましたね

この本 ご存じの方も見えるかとおもいます

サクッと概要を伝えますと

人には内臓の機能を休ませるために時間が必要である

消化が終わるまでに5~6時間かかり

通常の1日3食だと内臓が休まる時間がない

となると、1日2食にする他ない

2食にすると、食間16時間 空けることが可能となる

16時間の空腹時間を設けることで。。。

体内のオートファジー機能が働き

痩せる!!

だけでなく

体の中からキレイになる

肌ツヤが良くなる

血色がよくなる

といった、健康法を提唱している本です

そんな本にミックスナッツ登場します

ミックスナッツ登場


そんな書籍での登場は

16時間の空腹時間

16時間も何も食べない・・・

文言だけ聞くと大変

なんせ1日は24時間

のうち、16時間を食べない時間とする

残り8時間しかないやんけ((o´ェ゚))・;゙.、!!

ってなりますよねー

でもね、書籍では語られています

ナッツはいつでも食べて良い

※素焼きの味無しオンリー

ハニーナッツとかキャラメリゼはアウトですよ?

もちろん、アーモンドチョコもダメ

そう、奇しくも以前オススメした

無塩ローストミックスナッツ


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改めてお伝えしましょう

ナッツは常備品に最適

です

16時間空腹 実践中


ちなみに・・・ですが

16時間空腹 試しています、ここ最近

お昼はナッツ数個です

いや、別に痩せようとかそういうのではなく

お肌も良くなるというからどんなもんかね?と

私も年齢がお肌に出るお年頃

ちょいと気にしてみようかと思ったんですねぇ

で、実際どうなのか と

GW期間中はこの「16時間空腹」崩れてしまいました

その前に2週間ほどやってみましたが

確かに調子は良かった

もっと言うなら

初日~3日目くらいはお腹減りましたが

お腹が減ったらナッツ

を実践していたら、以降はあまりお腹減らなくなったんですねぇ

つくづく思う

人は適応する生き物だと

信じるか信じないかはアナタ次第

興味があれば一度読んで、実践してみてください

ミックスナッツと合わせてオススメです

では、今日はこの辺で

また よろしくデス

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