どうも、まべです
先日、オススメしましたミックスナッツ
< https://mabe-blog.com/mixed-nuts/1245/ >
おやつだけではない
という部分にもフォーカスしたいと思います
書籍にも登場
書籍
「空腹」こそ最強のクスリ でも紹介されていましたね
この本 ご存じの方も見えるかとおもいます
サクッと概要を伝えますと
人には内臓の機能を休ませるために時間が必要である
消化が終わるまでに5~6時間かかり
通常の1日3食だと内臓が休まる時間がない
となると、1日2食にする他ない
2食にすると、食間16時間 空けることが可能となる
16時間の空腹時間を設けることで。。。
体内のオートファジー機能が働き
痩せる!!
だけでなく
体の中からキレイになる
肌ツヤが良くなる
血色がよくなる
といった、健康法を提唱している本です
そんな本にミックスナッツ登場します
ミックスナッツ登場
そんな書籍での登場は
16時間の空腹時間
16時間も何も食べない・・・
文言だけ聞くと大変
なんせ1日は24時間
のうち、16時間を食べない時間とする
残り8時間しかないやんけ((o´ェ゚))・;゙.、!!
ってなりますよねー
でもね、書籍では語られています
ナッツはいつでも食べて良い
※素焼きの味無しオンリー
ハニーナッツとかキャラメリゼはアウトですよ?
もちろん、アーモンドチョコもダメ
そう、奇しくも以前オススメした
無塩ローストミックスナッツ

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改めてお伝えしましょう
ナッツは常備品に最適
です
16時間空腹 実践中
ちなみに・・・ですが
16時間空腹 試しています、ここ最近
お昼はナッツ数個です
いや、別に痩せようとかそういうのではなく
お肌も良くなるというからどんなもんかね?と
私も年齢がお肌に出るお年頃
ちょいと気にしてみようかと思ったんですねぇ
で、実際どうなのか と
GW期間中はこの「16時間空腹」崩れてしまいました
その前に2週間ほどやってみましたが
確かに調子は良かった
もっと言うなら
初日~3日目くらいはお腹減りましたが
お腹が減ったらナッツ
を実践していたら、以降はあまりお腹減らなくなったんですねぇ
つくづく思う
人は適応する生き物だと
信じるか信じないかはアナタ次第
興味があれば一度読んで、実践してみてください
ミックスナッツと合わせてオススメです
では、今日はこの辺で
また よろしくデス