どうも、まべです
先日、オススメしましたミックスナッツ
＜ https://mabe-blog.com/mixed-nuts/1245/ ＞
おやつだけではない
という部分にもフォーカスしたいと思います
書籍にも登場
書籍
「空腹」こそ最強のクスリ でも紹介されていましたね
この本 ご存じの方も見えるかとおもいます
サクッと概要を伝えますと
人には内臓の機能を休ませるために時間が必要である
消化が終わるまでに５～６時間かかり
通常の１日３食だと内臓が休まる時間がない
となると、１日２食にする他ない
２食にすると、食間１６時間 空けることが可能となる
１６時間の空腹時間を設けることで。。。
体内のオートファジー機能が働き
痩せる！！
だけでなく
体の中からキレイになる
肌ツヤが良くなる
血色がよくなる
といった、健康法を提唱している本です
そんな本にミックスナッツ登場します
ミックスナッツ登場
そんな書籍での登場は
１６時間の空腹時間
１６時間も何も食べない・・・
文言だけ聞くと大変
なんせ１日は２４時間
のうち、１６時間を食べない時間とする
残り８時間しかないやんけ((o´ｪﾟ))･;ﾞ.､！！
ってなりますよねー
でもね、書籍では語られています
ナッツはいつでも食べて良い
※素焼きの味無しオンリー
ハニーナッツとかキャラメリゼはアウトですよ？
もちろん、アーモンドチョコもダメ
そう、奇しくも以前オススメした
無塩ローストミックスナッツ
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改めてお伝えしましょう
ナッツは常備品に最適
です
１６時間空腹 実践中
ちなみに・・・ですが
１６時間空腹 試しています、ここ最近
お昼はナッツ数個です
いや、別に痩せようとかそういうのではなく
お肌も良くなるというからどんなもんかね？と
私も年齢がお肌に出るお年頃
ちょいと気にしてみようかと思ったんですねぇ
で、実際どうなのか と
ＧＷ期間中はこの「１６時間空腹」崩れてしまいました
その前に２週間ほどやってみましたが
確かに調子は良かった
もっと言うなら
初日～３日目くらいはお腹減りましたが
お腹が減ったらナッツ
を実践していたら、以降はあまりお腹減らなくなったんですねぇ
つくづく思う
人は適応する生き物だと
信じるか信じないかはアナタ次第
興味があれば一度読んで、実践してみてください
ミックスナッツと合わせてオススメです
では、今日はこの辺で
また よろしくデス
